* Exercícios Inferiores (updated 2024-11-19) ~ youtor.org

Exercícios Inferiores (updated 2024-11-19)

TREINO DE PERNAS Super treino para Membros inferiores [upl. by Nyllek]

TREINO DE PERNAS Super treino para Membros inferiores

Duration: 15:52
13.1K views | 16 Feb 2021

Exercícios em casa Treino para coxas e glúteos Viver Bem [upl. by Nadual]

Exercícios em casa Treino para coxas e glúteos Viver Bem

Duration: 8:25
555.4K views | 10 Apr 2019

Treino Completo de Pernas e Glúteos em casa 40 min [upl. by Bruni]

Treino Completo de Pernas e Glúteos em casa 40 min

Duration: 40:30
1.1M views | 14 Apr 2022

✅ PILATES MEMBROS INFERIORES TREINE EM CASA [upl. by Eenafit]

✅ PILATES MEMBROS INFERIORES TREINE EM CASA

Duration: 34:25
47.6K views | 18 May 2021

Melhor Treino de Pernas e Glúteos em Casa em 10 min [upl. by Amada]

Melhor Treino de Pernas e Glúteos em Casa em 10 min

Duration: 15:27
8.1M views | 30 Oct 2018

MOBILIDADE CORPO TODO FAÇA ANTES DE TREINAR 4 MIN CIANI MARQUES [upl. by Nois423]

MOBILIDADE CORPO TODO FAÇA ANTES DE TREINAR 4 MIN CIANI MARQUES

Duration: 5:37
979.4K views | 12 Dec 2020

Aquecimento PRÉ TREINO Para MEMBROS INFERIORES [upl. by Karlan576]

Aquecimento PRÉ TREINO Para MEMBROS INFERIORES

Duration: 16:16
241K views | 12 Jan 2021

30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT ALL STANDING Full Body No Equipment No Repeats [upl. by Wailoo]

30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT ALL STANDING Full Body No Equipment No Repeats

Duration: 30:46
6.6M views | 6 Feb 2023

30 Min Pernas amp BUMBUM Treino HIIT para Tonificar Queime 500 Calorias Em Casa Sem Equipamento [upl. by Dusty665]

30 Min Pernas amp BUMBUM Treino HIIT para Tonificar Queime 500 Calorias Em Casa Sem Equipamento

Duration: 30:10
11.9M views | 11 May 2021

6 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO OBRIGATÓRIOS PARA IDOSOS MEMBROS INFERIORES [upl. by Honna]

6 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO OBRIGATÓRIOS PARA IDOSOS MEMBROS INFERIORES

Duration: 17:00
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Rotina de Flexibilidade e Mobilidade para Iniciantes FAÇA JUNTO Alongamentos [upl. by Jonathon]

Rotina de Flexibilidade e Mobilidade para Iniciantes FAÇA JUNTO Alongamentos

Duration: 17:30
1.7M views | 25 Mar 2019

TREINO COMPLETO DE PERNA COM TODOS OS EXERCÍCIOS FICHA DE TREINO [upl. by Sale921]

TREINO COMPLETO DE PERNA COM TODOS OS EXERCÍCIOS FICHA DE TREINO

Duration: 9:00
488.4K views | 2 Nov 2021

Treino de Perna EM CASA para Crescer COXA e GLÚTEO SEM EQUIPAMENTO [upl. by Acirret]

Treino de Perna EM CASA para Crescer COXA e GLÚTEO SEM EQUIPAMENTO

Duration: 9:13
1.6M views | 22 Sep 2022

Treino Desafiador para Pernas e Glúteos em casa 45 min Ganhar Massa Muscular [upl. by Nylakcaj]

Treino Desafiador para Pernas e Glúteos em casa 45 min Ganhar Massa Muscular

Duration: 46:13
3M views | 2 Sep 2022

TREINO COMPLETO DE PERNAS COMO CRESCER SUAS PERNAS RÁPIDO [upl. by Chesna681]

TREINO COMPLETO DE PERNAS COMO CRESCER SUAS PERNAS RÁPIDO

Duration: 11:38
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Fantástico Treino para Aumentar Glúteos em casa 15 min [upl. by Lonnie116]

Fantástico Treino para Aumentar Glúteos em casa 15 min

Duration: 19:22
1M views | 24 Jan 2022

Treino de PernasQuadríceps 40 min [upl. by Neumeyer89]

Treino de PernasQuadríceps 40 min

Duration: 40:22
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Treino Intenso para Aumentar Quadríceps 20 min em casa [upl. by Frohman]

Treino Intenso para Aumentar Quadríceps 20 min em casa

Duration: 22:24
831.4K views | 14 Dec 2022

Treino Pesado de Pernas e Glúteos Ganhar massa muscular em casa [upl. by Neimad]

Treino Pesado de Pernas e Glúteos Ganhar massa muscular em casa

Duration: 49:27
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Treino Intenso para Aumentar Glúteos 20 min em casa [upl. by Hickey]

Treino Intenso para Aumentar Glúteos 20 min em casa

Duration: 23:17
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TREINOS PARA PERNAS 20 min Faça Junto [upl. by Zanlog406]

TREINOS PARA PERNAS 20 min Faça Junto

Duration: 21:19
320.9K views | 16 Oct 2022

Treino de Gluteos e Pernas em Casa para Iniciantes [upl. by Renae192]

Treino de Gluteos e Pernas em Casa para Iniciantes

Duration: 24:03
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Exercícios de flexibilidade para membros inferiores Como fazer exercícios em casa [upl. by Harrietta88]

Exercícios de flexibilidade para membros inferiores Como fazer exercícios em casa

Duration: 2:21
645 views | 12 Apr 2023

TREINO DE MOBILIDADE PARA PERNAS MEMBROS INFERIORES SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS [upl. by Poppas943]

TREINO DE MOBILIDADE PARA PERNAS MEMBROS INFERIORES SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS

Duration: 8:37
18.4K views | 13 Sep 2020

Treino GIP Glúteos Interior da Coxa e Posteriores em Casa [upl. by Retrac]

Treino GIP Glúteos Interior da Coxa e Posteriores em Casa

Duration: 32:24
654.1K views | 29 Aug 2022

Fisioterapia Exercícios para Membros inferiores [upl. by Darlene18]

Fisioterapia Exercícios para Membros inferiores

Duration: 4:47
29K views | 6 May 2020

Glúteos e Pernas em 10 minutos Treino em Casa Sem Equipamentos [upl. by Airamesor]

Glúteos e Pernas em 10 minutos Treino em Casa Sem Equipamentos

Duration: 28:07
8.3M views | 30 Jul 2019

10 Exercícios fundamentais para o Fortalecimento Muscular [upl. by Charmine]

10 Exercícios fundamentais para o Fortalecimento Muscular

Duration: 7:32
29.7K views | 14 Jul 2022

Treino para crianças Série de exercícios para Membros Inferiores Educação Física em Casa [upl. by Brockwell]

Treino para crianças Série de exercícios para Membros Inferiores Educação Física em Casa

Duration: 9:49
2.3K views | 6 Nov 2020

Alongamento Completo em 10 minutos 4 [upl. by Goldsmith]

Alongamento Completo em 10 minutos 4

Duration: 8:47
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